- Süre14 HAFTA
- Başlangıç20 Şubat 2024
- Bitiş02 Haziran 2024
- Ücret (TOPLAM KURS ÜCRETİ) 7700 ₺
Amaç:
Basketbolu sporcularımıza sevdirmek, sağlıklı bir fizik ve zihne sahip olmalarını sağlamak en temel hedefimiz. Sporcularımıza; spor ahlakı ve etiği, takım oyunu ve centilmence mücadele, gözlem yeteneği, hızlı karar verebilme ve çözüm üretebilme gibi, örnek bir sporcuda bulunması gereken özellikler kazandırmak kursumuzun en önemli hedeflerindendir. Yarışmacı seviyelerde takımlar kurarak katılacağımız lig ve turnuvalarda, sporcularımızın sportif eğitimlerini rekabetçi alanlarda test etmelerini sağlamak ve gelişimlerini gözlemlemek de hedeflerimiz arasında yer almaktadır.
Kazanımlar:
- Sportif becerileri artırır.
- Koordinasyon kabiliyetini yükseltir.
- Vücuda sürat, kuvvet ve esneklik kazandırır.
- Başkalarını da düşünmeyi (bencil olmamayı) sağlar.
- El ve göz koordinasyonunun geliştirir.
- Koşma, sıçrama, yön değiştirme ve refleks özelliklerinin gelişimine katkı sağlar.
- Sosyalleşmeyi ve yardımlaşmayı sağlar.
Eğitmen:
Erkan Batuk (Koordinatör)
Tuğrul Özekin (Antrenör)
Eğitim Planı:
1.Hafta | TEMEL HAREKETLER – TOP KONTROLÜ – PAS – TURNİKE ÇALIŞMALARI |
2.Hafta | TEMEL HAREKETLER – TOP KONTROLÜ – PAS – TURNİKE ÇALIŞMALARI |
3.Hafta | TEMEL HAREKETLER – TOP KONTROLÜ – PAS – TURNİKE ÇALIŞMALARI |
4.Hafta | TOP KONTROLÜ – PAS ÇALIŞMALARI |
5.Hafta | DAYANIKLILIK TESTLERİ |
6.Hafta | TOP KONTROLÜ – PAS – ŞUT – KONDİSYON ÇALIŞMALARI |
7.Hafta | HÜCUM SETLERİ– ŞUT ÇALIŞMALARI |
8.Hafta | SAVUNMA SETLERİ – 1’E 1 VE 2’YE 2 ÇALIŞMALAR |
9.Hafta | ŞUT TEKNİKLERİ |
10.Hafta | SAVUNMADA ADAM EKSİLTME ÇALIŞMALARI |
11.Hafta | TOPLU – TOPSUZ HÜCUM OYUNLARI |
12.Hafta | KOORDİNASYON – KONDİSYON ÇALIŞMALARI |
13.Hafta | DAYANIKLILIK TESTLERİ |
14.Hafta | KOORDİNASYON – KONDİSYON ÇALIŞMALARI |
15.Hafta | KOORDİNASYON – KONDİSYON ÇALIŞMALARI |
16.Hafta | HÜCUM SETLERİ |
17.Hafta | SAVUNMA SETLERİ – 1’E 1 VE 2’YE 2 ÇALIŞMALAR |
18.Hafta | HÜCUM SETLERİ |
19.Hafta | SAVUNMA SETLERİ – 1’E 1 VE 2’YE 2 ÇALIŞMALAR |
20.Hafta | HIZLI HÜCUM SETLERİ |